Como é a terapia comigo?
Um espaço de escuta, acolhimento e construção para mulheres que desejam se compreender melhor e viver de forma mais alinhada com aquilo que realmente importa.
Atendo mulheres adolescentes e adultas que desejam olhar com mais cuidado para suas emoções, relações, escolhas e para a forma como têm vivido.
Talvez você esteja lidando com ansiedade, autocrítica, insegurança, dificuldade de colocar limites, conflitos nos relacionamentos ou com a sensação de estar vivendo no automático, distante de si mesma.
Meu trabalho é orientado pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e acontece de forma presencial em São João da Boa Vista-SP ou online para mulheres de qualquer lugar do mundo.
Quando a terapia pode fazer sentido?
Você não precisa esperar uma grande crise para começar a olhar para si.
Às vezes, a vontade de buscar terapia aparece quando você percebe que alguns padrões continuam se repetindo, que tem se cobrado demais, guardado sentimentos por muito tempo ou vivido mais para responder às demandas da rotina do que para se aproximar do que realmente importa.
Por fora, a vida pode até parecer organizada. Mas, por dentro, pode existir cansaço, dificuldade de se escutar ou uma sensação de distância dos próprios desejos, necessidades e valores.
A terapia pode ser um espaço para olhar para tudo isso com mais presença, compreender o que tem acontecido e construir novas formas de se relacionar consigo mesma, com os outros e com a vida.
Como acontece o processo terapêutico
Um processo construído em conjunto, no seu tempo.
A primeira sessão é um momento para conhecer sua história, compreender o que trouxe você até aqui e entender como aquilo que tem vivido aparece na sua rotina, nos seus relacionamentos e nas suas escolhas.
A partir daí, construímos juntas um caminho possível. As sessões acontecem semanalmente, têm duração de 50 minutos e são conduzidas de forma ativa e colaborativa.
Em cada encontro, há espaço para falar, refletir, se perceber e trabalhar questões que façam sentido para a sua realidade. A terapia tem direção, mas respeita o seu tempo, a sua história e aquilo que é importante para você.
Minha forma de conduzir a terapia
Você não precisa chegar pronta, saber exatamente o que dizer ou ter todas as respostas sobre o que sente. Gosto de construir um espaço em que seja possível falar com liberdade, mas também olhar com profundidade para os padrões, relações, escolhas e experiências que fazem parte da sua vida.
Meu trabalho não é oferecer respostas prontas. É caminhar ao seu lado enquanto você aprende a se relacionar de outra forma com aquilo que sente, reconhece o que realmente importa e constrói escolhas mais alinhadas com a vida que deseja viver.
Uma vida significativa também se constrói nos dias comuns, quando nossas escolhas se aproximam do que realmente importa.